桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

關注風雲之聲 提升思維層次 導讀 最近，「量子波動速讀」（5分鐘速讀10萬字）的江湖騙術博取了不少人的眼球。本文就來教你用三招看穿量子騙局：質量小的是真量子，質量大的通常是假量子；溫度特別低的是真量子，常溫下的通常是假量子；密度特別大的是真量子，常規密度下的通常是假量子。 ... 本文首發於騰訊科普企鵝號「科普中國頭條創作與推送」。這是 Sheldon 的第 124 篇漫畫，所有圖片大約 2.51 MB。 書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。 ——唐·韓愈 這句流傳了一千多年的箴言，現在還成立嗎？ 最近，有一種類似「吸星大法」的江湖騙術博取了不少人的眼球，號稱可以「5分鐘速讀10萬字」。它還有一個聽起來很「高大上」的名字，叫做「量子波動速讀」（Quantum Speed Reading）。 ... 它的廣告宣稱，「只需要快速翻翻書，書中的內容就可以盡收眼底，翻的越快，你和宇宙的距離就越近。」 ... 聽到這兒，我和宇宙有多近我不知道，我和騙子的距離倒是越來越近了！ ... 「量子波動速讀」如此荒謬，為什麼還真的有人相信呢？ ... 我上網查了一下，人家居然還有官網！ ... 而且，quantumspeedreading.com這個域名還是2006年註冊的。看來是我太孤陋寡聞，這個「高科技」 騙局已經存在十幾年啦。而且，它的源頭並不是國內，而是我們東邊的鄰居日本。 ... 說實話，這可能是我聽過眾多「量子產品」當中最具創新（bú yào liǎn）的一個了，因為相比於之前的「量子襪」、「量子拖鞋」、「量子水杯」、「量子針灸」等等產品，「量子波動速讀」真正做到了0成本忽悠，而且價格還不菲，一套課程要上萬元！ ...... 好歹「量子內褲」，我還真的能得到一條內褲啊！ ... 說了半天，量子到底是啥意思呢？普通人能搞懂嗎？ ... 量子這個詞，說的是一種基本的物理規律。有多基本呢？打一個不太恰當的比方，如果說其他物理規律有的像雨，有的像雪，有的像冰，有的像霧，那麼量子就像是水分子。假如你沒有水分子，什麼雨雪冰霧，全都白瞎。 ... 所以，「量子波動速讀」雖然不靠譜，但是「量子」確實真真正正代表了高科技。只不過，要想真正搞懂「量子」的意思，咱們還得耗掉一大堆腦細胞，讀完幾百頁科普書才行。 別緊張，Sheldon今天就來教你超簡單的三招，教你一眼看穿所有量子騙局。 ... 第一招：質量小的是真量子，質量大的通常是假量子。 比如，直接控制單個的電子、原子、小分子都算是量子。因為它們質量小，只能用量子規律描述。到了細胞層面就不行了。所以，體重偏胖，遠遠超過小分子的產品，通常都是假量子。 ... 第二招：溫度特別低的是真量子，常溫下的通常是假量子。 比如，醫院裡用的磁共振設備，裡面都有超導線圈，這就屬於一種量子高科技。但是它必須浸泡在接近絕對零度的液氦中，才能使用。溫度稍微高一點兒，它就立刻沒用了。所以，溫度偏高，遠遠超過絕對零度的，通常都是假量子。 ... 第三招：密度特別大的是真量子，常規密度下的通常是假量子。 比如，在太空中，有一種中子星，它的密度特別大。一勺中子星物質就有10億噸，相當於整個珠穆朗瑪峰的質量。它內部的物質就是量子的。所以，咱們地球上能見到的量子產品，密度遠遠達不到中子星的標準，通常都是假量子。 ... 大多數時候，以上三招至少得符合其中一招，才算是真量子。否則，99.9999%是假量子。所以，只要記住這三招，你以後再也不會被「量子」這個詞嚇到了。 ... 注釋：雷射雖然不是單個光子組成的，但雷射通常可以看作一個簡單的系統，所以雷射也是量子的。 比如，在近幾年的熱門新聞中，量子秘鑰分發、量子隱形傳態實驗，2012年的諾貝爾物理學獎相關的「腔量子電動力學實驗」，都能夠直接操縱單個光子。所以，這些量子都是真量子。 ... 再比如，科學家用的原子鐘，超導體磁懸浮實驗，超導量子晶片等等，都必須冷卻到極低的溫度才能使用，這些量子都是真量子。 ... 2000年搞笑諾貝爾獎——用量子的超導體懸浮一隻青蛙 相反，像什麼「量子波動速讀」、「量子襪」、「量子拖鞋」、「量子水杯」、「量子痛經治療儀」還有「量子接骨術」，既不能直接操縱單個粒子，又不是超低溫，更沒有中子星那樣的密度，所以統統都是假量子！ ... _ _ _ _ _ ... _ _ _ _ _ ... _ _ _ _ _ ... _ _ _ _ _ ... _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 左右滑動，解鎖更多爆款「量子產品」 話說回來，為什麼類似的高科技騙術總是像害蟲一樣，收拾完一茬又來一茬，層出不窮，經久不衰呢？ 首先是因為焦慮。這個時代似乎已經被扣上了「知識焦慮」的帽子，孩子不焦慮，家長還焦慮呢，生怕自己的孩子被鄰家居家的孩子超越，誰不想讓自己的孩子讀萬卷書破萬里路呢？有些人恨不得直接把U盤插在孩子腦袋上，直接把知識寫進去。 ... 所以一些無良商家就把高大上的「量子」和「焦慮」結合在了一起。於是，家長們蠢蠢欲動，愛子心切，絕不會錯失任何一個提升孩子能力的機會，哪怕明知道可能會被騙。不得不說，這正是「量子波動速讀」騙局的高明之處啊！ 其次，這也反映出了很多人的基礎科學素養水平有待提高，根據2018年公民科學素養抽樣調查顯示，截止2018年我國公民具備基本科學素質的比例為8.47%，如此看來，「量子波動速讀」能夠具有一定的市場也不足為奇。 ... 最後，希望各位可以保持理性，不傳謠不造謠。如果遇到一些不懂的詞彙可以先上網查一下，了解一些基本情況，再作出判斷。不過有一點是可以肯定的，不管名字起的多麼「高大上」，任何提供「成功捷徑」的技術都是騙子！ ... 因為，書山雖有路，還得以勤為徑。 ... 作者：媽咪叔 編輯：Sheldon 繪製：Mirror、淡淡 美指：牛貓 審稿人 張文卓，中國科學技術大學上海研究院副研究員 聯合推出 騰訊科學「科普中國頭條創作與推送項目」團隊 Sheldon科學漫畫工作室 轉載請註明來自科普中國 ... 背景簡介：文章2019年10月24日發表於微信公眾號 Sheldon（https://mp.weixin.qq.com/s/wjVdhkk1sWTgvJub3Lr7Jg），風雲之聲獲授權轉載。 責任編輯：孫遠

文章來源取自於：

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